Erectia musculara perineala


ALTE METODE Metoda Infingerilor Adanci Cand barbatii penetreaza adanc, ei infing tot penisul inauntru, ceea ce freaca intreg capul penisului acesta fiind cel mai sensibil punct Acest exercitiu se foloseste atunci cand ai probleme de erectie, deoarece iti va mari foarte tare excitatia, dar cand vrei sa iti amani ejacularea, nu este deloc recomandat.

Dupa cum ti-ai imaginat deja, aceasta penetrare este foarte excitanta si duce la o ejaculare rapida. Tocmai de aceea, maestrii taoisti, au inventat o tehnica de infingere adanca numita infingerea adanca sus-jos.

Aceasta infingere utilizeaza baza penisului care este cea mai putin sensibila pentru a stimula cea mai sensibila parte a partenerei tale clitorisul. Modul in care reuseste sa-ti amane ejacularea este evident. In loc sa te retragi, poti ramane inauntru si sa penetrezi sus jos cat vrei tu. Astfel partenera va deveni foarte excitata, in timp ce tu esti foarte putin stimulat.

Aceasta tehnica este si mai importanta atunci cand ea urmeaza sa de ce penisul nu este greu orgasm, si vrea ca penisul tau sa fie total inauntrul ei, dar tu esti aproape de punctul critic. Metoda Respiratiei Controlul suprem al ejacularii este un proces tantric in care ajungi la stari intense ale excitarii si poti circula energie sexuala prin corpul tau Controlul suprem al ejacularii este un proces tantric in care ajungi la stari intense ale excitarii si poti circula energie sexuala prin corpul tau si o câte găuri pe penis cu partenera ta.

De aceea trebuie sa incepi versiunea aceasta orientata pe energie. Exercitiul respiratiei este unul dintre cele mai bune moduri subtile de a-ti reduce excitarea in timp ce faci dragoste.

Din moment ce cu totii tindem sa respiram pe gura in timpul orgasmului, o sa te schimbi pe respiratia nazala acum, deoarece iti ofera mai mult control. Mangaie-ti penisul incet cu mana pana la un nivel 6 cu mana uscata sau lubrifiata, depinzand de cat de sensibil esti si cat de bine te-ai descurcat cu exercitiile precedente In loc sa opresti stimularea, incetineste usor.

Deschide-ti larg ochii, inhaleaza mai adanc in abdomen, dar de data aceasta prin NAS, si tine-ti respiratia. Relaxeaza-te complet in timp ce expiri, vizualizand focul erectia musculara perineala care curge din penisul tau, si geme cu placere sa elibereze energie Inspira din nou prin nas, vizualizand energia placuta cum se muta din penis in sus prin pelvisul tau pana la inima ta sau chiar mai sus Poti sa iti simti excitarea cum se domoleste doar pentru simplu fapt ca ti-ai incetinit respiratia?

Joaca-te cu ea pana cand poti, utilizand stop-start si ajustari subtile dupa cum simti nevoia Urmeaza acelasi regim erectia musculara perineala la exercitiul anterior, repetand fiecare serie de 6 ori pana la nivelul 6, 8 si 9 sau chiar mai mult Unii barbati sustin ca respiratiile rapide si scurte elibereaza dintr-o data energie. Incearca In timp ce practici si te apropii din ce in ce mai mult de ejaculare, vezi daca poti sa iti opresti excitarea prin simplul fapt ca iti incetinesti si iti adancesti respiratia prin nas Aceasta este una dintre cele mai puternice tehnici de control al ejacularii.

Poti evita orgasmul prin simplul fapt ca respiri mai lent si mai profund.

când este trezit din penis

Interesant, nu? Metoda Presarii Perineului Presarea apasarea pe perineu, un punct la mijlocul drumului intre scrot si anus, va ajuta la stoparea ejacularii deoarece prin erectie troxevasin punct se ajunge pana la glandele prostatei. Maestrii taoisti au descoperit un punct al perineului, numit Punctul de Un Milion nu are deloc erecție Dolari.

Ei au observat ca acest punct este incredibil de eficient in a stopa ejacularea barbatilor. Numele lui vine de la faptul ca un barbat a platit un milion de dolari unui calugar taoist pentru a-i arata cum sa stopeze ejacularea. Este minunat sa masezi cu miscari circulare, la inceput in sensul arcelor de ceasornic, apoi in sens contrar arcelor de ceasornic.

Daca nu stii unde e prostata ta, ia o erectia musculara perineala pauza acum si cauta-o. Are cea mai putina rezistenta la apasare. Ar trebui sa te simti bine atunci cand o gasesti si o presezi tare. Unii sustin ca prostata este echivalentul masculin al punctului G. Aplicarea ferma si ritmica a presiunii pe prostata, poate aduce multa placere daca e aplicata cu indemanare si sensibilitate.

Unii spun ca masarea prostatei este buna si la sanatate, dar scopul nostru principal este sa oprim ejacularea precoce. Stimularea prostatei poate reduce capacitatea de a ejacula involuntar deoarece ea da erectia musculara perineala necesar pentru emisie. Daca apesi tare pe punctul prostatei chiar inainte de punctul fara intoarcere, aceasta va bloca faza emisiei.

Ar trebui sa existe o contractare cand apesi punctul corect. Va trebui sa apesti acest punct pana la prima articulatie. Este necesara o apasare ferma, totusi nu prea puternica, pentru unul sau doua momente.

Apasarea acestui punct iti va scadea din erectie si va diminua pericolul de a ejacula prea devreme. Cand vei deveni bun in aceasta tehnica, o vei putea aplica si fara sa intrerupi actul sexual. Poti pune partenera ta sa apese acest punct in timpul actului sexual.

Trebuie sa tii muschii PC contractati in timp ce apesi acest punct. Presarea previne intrarea lichidului seminal erectia musculara perineala canalele uretrei atunci cand incep contractiile. Chair daca ai contractile orgasmului, sperma ramane si e reabsorbita. Dar erectia musculara perineala mare atentie, caci daca iti stimulezi prostata prea tarziu, s-ar putea sa te scapi peste limita si sa ejaculezi. Mangaie-ti penisul cu mana lubrifiata sau uscata dupa cum preferi Cand atingi punctul 6 al excitarii, intrerupe toate miscarile, localizeaza-ti punctul prostatei, si apasa usor in sus intr-o miscare fixa timp de secunde pana scazi cateva puncte ale excitarii Cand ai scazut, continua producerea placerii pana la nivelul 8, opreste, si apasa din nou Repeta exercitiul pana la 8 din nou.

De data aceasta vezi daca poti masa continuu in timp ce presezi punctul prostatei si sa faci excitarea sa scada Continua practica folosind punctul prostatei sau Presarea Perineuluiobservand cat de aproape poti ajunge de punctul 9.

Muschii dragostei - pubococcigienii!

Secret al orgasmului masculin. Aceasta modalitate care face posibila trairea prelungita a placerii erotice era cunoscuta din cele mai vechi timpuri in traditiile orientale Japonia, India, China. Ea a fost redescoperita si pusa in valoare de sexologii ameriani William Masters si Virginia Johnson, aducindu-le succese rasunatoare in tratamentul ejacularii precoce, deoarece squeezing-ul mareste durata actului sexual. O mai buna cunoastere a acestei tehnici iti va deschide calea spre senzatii erotice tot mai inense si prelungi, si in plus, deplin controlate.

Penisul, este deosebit de sensibil la atingeri si mingiieri. Unele zone sunt mult mai receptive decit altele.

Mușchi ischiocavernos

Erectia musculara perineala posibil ca in timpul realizarii ei sa apara o diminuare a erectiei. Insa acest lucru nu constituie o problema, deoarece totul va reintra in normal dupa reluarea actului amoros.

Multi experti prescriu aceasta tehnica celor care sufera de ejaculare precoce, dar si celor care doresc sa controleze durata actului sexual. Squeezing-ul este un exercitiu care se realizeaza progresiv, erectia musculara perineala intai in timpul mingiierilor manuale si eventual orale. Odata controlul dobindit, tehnica va putea fi aplicata in cadrul actului sexual propriu-zis. Penetrarea se va realiza in acest caz gradat, incepindu-se cu miscari mai lente.

  • Mușchi ischiocavernos - Wikipedia
  • Atunci cand apar, aceste tulburari reprezinta o sursa constanta de stres negativ, ce afecteaza relatiile barbatului, atat cu lumea exterioara, cat si cu sine.
  • Muschiul sfincter anal extern Fasciile diafragmei pelvine: - fascia pelvina care continua fascia endo-abdominala.
  • Factori care țin de stilul de viața precum fumatul și sedentarismul se asociază cu risc mai mare de disfuncție erectilă.

Metoda consta nu numai in exercitarea unei presiuni la nivelul unor erectia musculara perineala foarte sensibile, ci presupune si o constanta priza de constiinta asupra senzatiilor care preced ejacularea.

Aceasta tehnica este utila atat barbatilor care au probleme cu ejacularea precoce, cit si celor care vor sa isi imbunatateasca performantele erotice. Squeezing-ul poate fi practicat in mai multe moduri. De asemenea, exista mai multe puncte situate pe penis care pot fi stimulate cu succes. Punctele situate la nivelul coroanei glandului sunt cele mai potrivite pentru a fi presate. Unii sexologi considera chiar ca este bine sa fie strans tot glandul intre degetul mare si aratator.

In India, in timpuri stravechi, era practicat squeezing-un intregului penis. De fapt, presiunea ferma la baza penisului, intre anus si sex, este poate modalitatea cea mai eficienta in blocarea manuala a ejacularii. La acest nivel exista un manson muscular a carui contractie repetata poate bloca ea singura pierderea seminala.

Unii barbati chiar au aceasta zona evidentiata datorita antrenamentului. In plus, aceasta presiune realizata fie manual, fie prin contractarea musculara, amplifica placerea controlata, deoarece aici se afla proiectia prostatei, similara ca sensibilitate cu punctul G la femeie. E foarte simplu. Plaseaza primele doua degete ale oricarei maini pe partea exterioara a penisului, plaseaza degetul mare pe varf, apoi strange. Unii barbati prefera apucarea penisului ca si cum ar apuca manerul unei biciclete si apoi apasarea pe varful penisului sau erectia musculara perineala partea interioara.

Alta tehnica, foarte potrivita in timpul erectia musculara perineala sexual, o reprezinta strangerea la erectia musculara perineala penisului. Acestea te vor ajuta sa iti controlezi excitarea si sa iti intaresti erectia dupa placul tau. Metoda Intreruperii Cu Ajutorul Muschilor Pc O sa ajungi sa ii controlezi atat de bine incat poti decide cand sa ejaculezi sau sa nu ejaculezi, si asta fara a mai folosi alte metode din manual.

cum să întărești erecția bărbaților

Dupa ce ti-ai intarit muschii PC cu cateva saptamani de antrenament, poti folosi cel mai puternic mod de a intrerupe ejacularea. Aceasta este si povestea din prima parte a manualului. Cand incorzi ferm muschii PC, o sa obtii acelasi efect ca presarea perineului. Da, daca o sa iti antrenezi bine muschii PC, o sa poti controla ejacularea, exact in felul in care ai apasa punctul prostatei sau al metodei squeezing.

O sa ajungi sa ii controlezi atat de bine incat poti decide cand sa ejaculezi sau sa nu ejaculezi, si asta fara a mai folosi alte metode din manual.

Mușchii pelvieni

Si nu se observa deloc atunci cand faci dragoste. Pentru incalzire, faci 30 de strangeri PC Maseaza-ti penisul folosind mana uda sau lubrifiata, in functie de cum preferi Cand ajungi la nivelul de excitatie 6, opreste toate miscarile, tine-ti respiratia cu ochii larg deschisi, si incoarda-ti cat de tare poti muschii PC pana cand excitarea ta scade cu cateva puncte Stimuleaza-te apoi din nou pana la nivelul 6, dar de aceasta data incoarda-ti muschii PC in mod repetat in timp ce continui sa te stimulezi.

Aceste incordari te excita mai mult, sau iti imprastie energia? Acest exercitiu o sa te ajute sa alegi tehnica ta preferata de incordari PC Repeta stimularea, continuand de data aceasta pana cand atingi nivelul 8. Foloseste o strangere lunga si puternica, doua strangeri medii, sau o serie de cateva strangeri PC rapide care functioneaza mai bine pentru tine pentru a-ti reduce excitarea Continua exercitiul folosind incordarile PC, vazand cat de aproape poti sa te apropii de nivelul 9.

Controlul acestor muschii o sa iti ramana pe viata. Si de acum inainte o sa-i aplici in actul sexual aproape instinctiv.

Antreneaza-ti muschii PC si pune-i sa opreasca ejacularea. Ca in orice domeniu al vietii, doar inceputul este greu. In timpul actului sexual, atunci cand simti ca s-a acumulat prea multa energie in zona ta genitala, poti face cateva incordari PC, si astfel o sa ridici energia sexuala in sus prin corpul tau, si o sa micsorezi nivelul excitatiei.

Metoda Urinarii Fractionate Taoistii considerau ca cel care are un bun control asupra potentialului urinar are, implicit, si controlul asupra potentialului sexual. Orice inhibitie, refulare sau tensiune psiho-mentala din sfera sexualitatii, a erotismului, este tradusa de organism printr-o contractie involuntara la nivelul aparatului genital. Pornind de la aceasta erectia musculara perineala s-a mers si pe calea inversa si s-a observat ca detensionarea si obtinerea unui control la nivelul musculaturii abdomenului inferior si a zonei genitale, se reflecta printr-o imbunatatire a vietii sexuale si psihomentale.

Taoistii considerau ca cel care are un bun control asupra potentialului urinar are, implicit, si controlul asupra potentialului sexual.

Iti prezint in continuare o metoda deosebit de simpla si eficienta, care, practicata consecvent, te va ajuta sa iti imbunatatesti considerabil controlul erectia musculara perineala ejacularii. Aceasta metoda consta in urinarea fractionata, adica cu jeturi foarte scurte, intre care se face o pauza de cateva secunde.

Pauza dintre doua jeturi trebuie sa fie suficient de lunga pentru a opri complet curgerea urinei. Cel mai importanta practica este sa te opresti si sa reiei urinarea erectia musculara perineala cat mai multe ori posibil.

Stoparea jetului de urina s-ar putea sa nu fie prea placuta la inceput, adica o sa simti cateva usturimi si intepaturi usoare, dar nu-ti face griji ca acestea vor disparea dupa prima saptamana. Mai ales la primele jeturi vor aparea niste fiori in tot corpul, mai face un al doilea penis pe sira spinarii, care nu sunt altceva decit o manifestare a energiei sexuale transferate.

O varianta a acestei metode foarte valoroase este asa-numita retentie scurta a urinarii. Atunci cand vom simti nevoia de a urina vom relaxa sfincterele urinare, contractandu-le apoi imediat ferm, inainte ca urina sa fi iesit din vezica.

  • Perineul la barbat | Anatomie si fiziologie
  • Mușchii pelvieni sunt mușchii din partea inferioară a abdomenului.
  • Muschii dragostei mai sunt numiti si muschi pubococcigieni sau muschii perineului si formeaza planseul abdomenului inferior, fiind implicati nu doar in viata sexuala, cat si in sarcina, dar si in procesele fiziologice de urinare si defecatie.
  • Acesta este un cuvânt vechi românesc, a cărui etimologie este neclară.

Aceasta este o metoda care necesita un control foarte bun, si la inceput va fi practicata doar la toaleta. Evident, nu trebuie sa fortezi absolut deloc, vei aborda aceasta tehnica in mod gradat. Ea este foarte eficienta si este bine sa fie facuta zilnic, transformand actul banal al urinarii intr-o parte a erectia musculara perineala, in vederea rearmonizarii energiei sexuale, a obtinerii controlului sau a mentinerii unei stari de perfecta sanatate si vigoare.

Metoda Tragerii De Testicole Cand un barbat se apropie de orgasm scrotul lui se ridica sus spre corp. Aceasta deoarece testiculele trebuie sa fie langa corp pentru a putea propulsa sperma.

Perineul la barbat

Indepartand putin testiculele de corpul tau, iti poti amana ejacularea. Poti amana ejacularea daca tragi usor si gentil de testicule in jos sau sa le indepartezi de trupul tau. Partenera ta poate de asemenea sa faca asta pentru tine. Cand ejaculezi, testiculele se ridica sau se muta mai aproape de corpul tau in timp ce scrotul se restrange.

Ce crezi ca s-ar intampla daca testiculele nu s-ar ridica? Ai dreptate, nu ai ejacula. Aceasta e teoria din spatele tragerii testiculelor. Poti incerca urmatorul exercitiu: Erectia musculara perineala folosind mana uscata sau lubrifiata Cand atingi punctul 6, opreste toata miscarea si tine penisul intr-o mana.

centura de erectie

Cu mana cealalta, fa un inel cu degetul mare si cel aratator deasupra testiculelor si trage incet in jos. Fi atent sa nu iti strangi vre-un testicul. Asteapta pana cand excitarea dispare, ceea ce poate dura intre 10 si 30 de secunde Stimuleaza-te din nou pana la nivelul 6, de aceasta data apuca partea scrotului dintre cele doua testicule, cu degetul mare si aratator si trage usor in jos.

Functioneaza mai bine decat metoda cu inelul?